Download Free Designs http://bigtheme.net/ Free Websites Templates

Nieuws

Actualiteit en aankondigingen

Kickboks Clinic Meiden C1

Ook dit jaar zijn de meiden van sc Westervoort tijdens de winterstop bezig de lichamelijke conditie op peil te houden of te verbeteren. De meiden van MO15 zijn in Zevenaar wezen bodypumpen en net als vorig jaar hebben de meiden van MO13 een kickboks clinic bij Jan Wessels (ex wereldkampioen) gehad.

Dinsdag 27 januari jl. begonnen 14 meiden en 4 begeleiders met een warming-up. Deze bestond uit armoefeningen met in elke hand een gewichtje van 1kg. Na deze oefeningen werden de benen warmgelopen, gerekt en verder opgerekt. Tijdens deze oefeningen worden door Jan verschillende manieren van bewegen, stoten en traptechnieken uitgelegd.

Nu iedereen goed opgewarmd en opgerekt is worden de technieken toegepast op een bokszak. Stoten, trappen en bewegen rond de bokszak, net als een echte kickbokser. Na een half uur was ’t tijd voor het echte werk, de oefeningen toepassen met een trapkussen, dit doe je één op één. De tijd ging snel en ‘t was dus alweer tijd voor de cooling-down. Na het afgroeten was de clinic voorbij.

Hierbij willen wij (begeleiding en meiden) de ouders bedanken voor het supporten en BASN bedanken voor de mogelijkheid deze clinic te volgen.

 sc Westervoort kan weer trots zijn op deze stoere en energieke meiden die hun eigen sport en ook andere sporten met veel plezier en veel beleving uitoefenen.

 Op naar de 2e helft van dit voetbalseizoen!

Sportieve groet Theo Janssen